Как начать жить

Как начать жить самостоятельно и перестать зависеть от родителей?

Текст: Анастасия Еговцева · 2 июля 2018

Жить отдельно от родителей – это вполне нормальное желание любого человека, будь ты подросток или тридцатилетняя женщина. Но как понять, что тебе действительно пора начинать самостоятельную жизнь? И готова ли ты сама к этому? Попробуем выяснить вместе. Закрой нстаграм, выключи телефон и ответь самой себе:

Почему ты хочешь съехать от родителей?

• Хочу доказать, что я уже взрослая и независимая.

На самом деле, необязательно покидать отчий дом или уезжать в другой город, чтобы доказать свою независимость. Суть даже не в том, чтобы доказать, а в том, чтобы быть самостоятельной и уметь принимать взвешенные решения. Так что уважения родителей и равноправных отношений можно добиться без радикальных мер.

• Хочу приглашать друзей и парня, когда мне вздумается.

Бесконечное веселье, конечно, здорово, но когда ты живешь одна, то полностью несешь ответственность за себя и свои поступки. Так что с учебой и финансами разбираться тебе.

Давай попробуем определить все плюсы и минусы самостоятельной жизни.

Минусы

• Финансовые проблемы

Платить за съем жилья, покупать продукты, оплачивать коммунальные услуги и электричество, потраченное за ночным просмотром сериала. До того, как съедешь от родителей, подробно составь план затрат, распланируй бюджет с учетом поломки жизненно важных вещей и начни понемногу откладывать.

• Приготовление еды

Хорошо, если ты умеешь готовить борщ и сможешь накормить себя вкусным и полезным завтраком, но когда ты только выпорхнула из родительского гнезда без навыков выживания приходится туго. Ты тратишь больше времени на готовку, ищешь рецепты. Нередко и вовсе начинаешь обходиться дошиками и кашей-пятиминуткой. Так дело не пойдет.

• Уходит много времени на уборку квартиры

Поздравляю, Симба, везде, куда падает пыль – твоя территория. И ты должна за ней следить. Жить в грязи и ссылаться на отсутствие времени на уборку – не самый лучший вариант.

• Одиноко и порой страшно

Давай по-честному, даже посмотрев дома ужастик под вечер, ты не можешь заснуть, хотя дома обязательно кто-нибудь есть. Тебе мерещатся жуткие монстры и бесформенные существа за углом. Но во взрослой жизни все куда прозаичнее.

Там ты боишься не монстров под кроватью, а воров, мошенников и соседей-квартирантов.

К тому же, когда тебе грустно, ты не можешь сорваться на кухню и попить чай с мамой или излить душу сестре, потому что они остались дома, а звонить им сейчас – только зря беспокоить. До переезда проработай все страхи и ситуации в голове: что ты будешь делать в той или иной ситуации?

• Нужно самостоятельно принимать решения

А еще быстро реагировать в экстренных ситуациях: заболела голова, сломался кран или курица не запекается. Паниковать не стоит, но лучше быть заранее готовой к форс-мажору.

Примечательно, что все минусы легко можно превратить в плюсы, если воспринимать их как житейский опыт.

Ты можешь каждый месяц ставить себе цели: научиться вкусно готовить, устроить квест «Убери квартиру за час до прихода гостей», составить список самых оптимальных и креативных идей, как подзаработать.

Плюсы

• Ты устраиваешь быт так, как тебе комфортно

Можешь свободно переставлять мебель, красить стены и ложиться спать раньше или позже, ведь тебя никто не контролирует. Разве что голос твоей совести. Ну и конечно, нет очереди в ванную! Чем не плюс?

• Спокойная атмосфера

Никто не шумит и не отвлекает, ты можешь спокойно учиться, продуктивно работать и заниматься спортом без опасений, что тебя кто-нибудь увидит.

• Можешь приводить друзей и даже своего парня

Ну, тут без комментариев 😉

• Нет чувства вины и гнета

Родители не ошибаются, они мудрые и правильные. Ох уж эти наставления! А когда дело доходит до постоянных причитаний , что ты все делаешь не так: медленно чистишь картошку, не с тем порошком стираешь блузку…

Молодость – время, когда ты учишься на собственных ошибках.

Быт, самостоятельные решения – это обычные этапы взросления, ты становишься только мудрее благодаря им.

Если ты сомневаешься, то хорошенько взвесь все за и против, рассмотри ситуацию со всех сторон. Если тебе трудно принять решение, то советуем прочитать наши советы. Выбирай один или несколько и следуй своей интуиции.

Но если ты абсолютно уверена, что готова покинуть отчий дом, то перейдем к следующему этапу.

Как убедить родителей, что ты готова жить самостоятельно?

Сколько бы нам ни было лет, родители все равно будут воспринимать нас «ути моя маленькая доченька». Поэтому когда ты заявляешь о своем желании съехать, у них включается инстинкт защиты своего чада. А вдруг с тобой что-то случится? Не справишься сама? А ты точно умеешь мыть посуду? Они начинают переживать за тебя сильнее обычного.

В таком случае надо не просто успокоить родителей, а показать им свою готовность к взрослой жизни.

Помогай по дому, готовь ужин, решай проблемы взвешенно и спокойно, советуйся с мамой, как и что лучше организовать. Покажи, что ты серьезно намерена сделать этот шаг к самостоятельной жизни. Еще одна причина, по которой родители боятся нас отпускать – страх одиночества. На протяжении стольких лет в их доме царил смех, шум, болтовня, а теперь они остаются одни. А если ты и вовсе собралась съехаться с парнем, то может взыграть ревность. Ведь теперь другой человек будет заботиться о тебе и защищать тебя.

Просто пойми родителей и не воспринимай все в штыки.

Чаще звони, приглашай в гости (почувствуй разницу: теперь они приходят к тебе на правах гостей, окружи их теплом и заботой, ведь в своем жилье ты хозяйка, и им не надо ни о чем заботиться).

Финансовый вопрос

На первых порах на 100 % независимой быть не получится. Тебе понадобится время, чтобы встать на ноги. Без подработки этого точно не получится. Ищи работу с учетом того, чтобы это не пошло в ущерб учебе. Особенно, если твои родители платят за твое образование. Кстати, мы уже писали о том, как и когда искать первую работу. И даже о том, как совмещать ее с учебой. Оцени свои возможности и способности объективно: если ты хорошо владеешь одним предметом, можешь устроиться репетитором и помогать школьникам или даже одногруппникам. Хорошо фотографируешь? Устраивай фотосессии. Выход есть всегда, главное, здраво оцени силы и не взваливай на себя больше, чем действительно можешь.

КАК избавиться от страданий и начать ЖИТЬ полной жизнью

Я выработала для себя ряд правил, которые ежедневно поддерживают меня на плаву и не дают погрузиться в страдания с головой. Потихоньку фон начинает меняться, и все чаще нормой становится не избежание несчастья, но стойкое ощущение: «все идет как надо». Хотя не без нытья, конечно. Как же избавиться от страданий и начать жить полной жизнью?

Все началось с сообщения подруги. Что-то совершенно банальное из разряда «а вдруг обидятся» и «я так не могу». А внутри страх. Сделать что-то не так, ошибиться, сказать «нет». Страх того, что подумают и, не дай бог, откажут. Страх, за которым мы прячем свое несовершенство и копим недовольство.

Истоки страданий лежат в нас самих

А знаете, что самое отвратительное во всем этом? За личиной страха мы теряем себя. Становимся злыми, завистливыми, осуждающими. И страдаем. Нам кажется, что причиной всему наглая соседка, невнимательный муж или грубый начальник — нам невдомек, что истоки страданий лежат в нас самих.

Страдание — личный выбор каждого.

Я читаю истории про взрослых детей, обиженных на матерей, и матерей, мучающихся чувством вины, обманутых жен и одиноких женщин в поисках любви — и на многие мне хочется сказать: я знаю, я там была: обиженная, мучающаяся, обманутая и одинокая. Не понравилось. Больше не хочу.

Я могла бы написать книгу про то, как меня не понимали, как ходили грязными сапогами по моей тонкой душевной организации, как я плакала в школьном туалете от унижения и обиды, как мечтала о признании и любви, как уже будучи взрослой рылась в контейнерах с надписями «детство», «отрочество» и «юность», ища причины для имеющихся у меня следствий. Пожалуй, в одном из этих черных ящиков я могла бы и остаться, если бы не одно НО: зачем? Зачем мне все это?

В одночасье пришло понимание: ковыряния в прошлом бессмысленны, да простят меня психотерапевты.

Можно найти оправдание всему. Именно этим я и занималась, раскладывая события, чувства и ожидания по полочкам собственной души и давая каждому имя и номер. Я зависла в своих страданиях, подпитываясь все новой порцией нытья и жалоб, и боль не желала уходить.

Я выработала для себя ряд правил, которые ежедневно поддерживают меня на плаву и не дают погрузиться в страдания с головой. Потихоньку фон начинает меняться, и все чаще нормой становится не избежание несчастья, но стойкое ощущение: «все идет как надо». Хотя не без нытья, конечно.

Как же избавиться от страданий и начать жить полной жизнью?

Прежде всего, во избежание непонимания, я бы хотела разделить страдания на реальные и выдуманные.

Реальные страдания — это реакция на те события, которые произошли независимо от нашего желания: болезнь, утрата близких людей, потеря работы или другие неприятные обстоятельства.

Здесь можно пожелать только душевных сил и веры в то, что нам дается ровно столько печали, сколько мы можем вынести. Каждое испытание — это возможность духовного роста и развития.

Когда вы, наконец, будете действительно честным с самим собой, вы признаете, что счастье не обязательно пробуждает вас скорее, чем печаль, боль или страдание — совсем наоборот, оказывается. Боль и страдания пробуждают вас больше…

Рам Дасс, «Зерно на мельницу»

Я же хочу поговорить о страданиях, которые мы испытываем по собственной воле. Все они — в нашей интерпретации и нежелании взглянуть на мир и себя в нем иначе.

Пришло время признаться: мы страдаем, потому что нам это нравится.

Страдая, я развлекаюсь. Это мой давний обычай.

Все, начиная от цвета галстука и губной помады и заканчивая близким окружением и отношениями с родителями — результат нашего выбора. В том числе и страдания. Что бы там ни было в прошлом, сейчас важно только одно: принять на себя ответственность за все, что мы делаем, за любой опыт, который мы проживаем.

Пожалуй, все изменения начинаются с признания этого факта. Дальше — дело техники.

Художник: Лана Бутенко

1. Помнить, что есть выбор. Всегда.

Каждое утро я просыпаюсь и решаю, как мне жить. Каким будет мой день, чем я его наполню: радостью или страданием, любимыми делами или сплошь раздражением, общением с единомышленниками или недовольством и обидами? Все это мой выбор. В этом мне близка позиция позитивной психологии:

Никки, подбрасывая сорняки в воздух, танцевала и пела. Я рявкнул на дочь, велел мне не мешать, и она исчезла. Но несколько минут спустя Никки вернулась.

— Папа, я хочу с тобой поговорить, — сказала она.

— Да, Никки. Я тебя слушаю.

— Ты помнишь, какой плаксой я была до пяти лет? Хныкала каждый день. А когда мне исполнилось пять лет, я решила, что больше не буду плакать. Мне было очень тяжело, но я справилась. А если я смогла перестать плакать, то и ты сумеешь не ворчать.

Для меня это стало откровением. Никки наступила на больную мозоль. Я и вправду нередко ворчу. Пятьдесят лет я носил все беды в душе, и последние десять выглядел хмурой тучей в солнечном семейном окружении. Если мне и улыбалась удача, то это происходило вопреки моим невеселым прогнозам.

И тогда я решил измениться.

Мартин Селигман, «В поисках счастья. Как получать удовольствие от жизни каждый день»

2. Видеть за страхом любовь

Прежде всего, стоит понять, что страдание — это такое же переживание, как и радость. Но так получилось, что прямо сейчас мы смотрим на это переживание под другим углом. Это нормально. Нужно просто продолжать смотреть. Не убегать, а проживать и отпускать.

Никому не нравится испытывать боль и разочарование, и мне тоже. Но практически всегда боль — это происки ума, а разочарование — обманутые ожидания.

За тем и другим скрывается страх.

Страх одиночества и осуждения, страх быть непонятым и отвергнутым, страх не преуспеть или слишком преуспеть. Любой страх в конечном счете сводится к отсутствию любви. Нам страшно быть нелюбимыми в этом мире.

Так вот, если на страх смотреть пристально, то он растворяется, равно как и физическая боль. Потихоньку начинает затухать и в какой-то момент совсем исчезает.

Наша задача — научиться видеть за страданиями любовь и жить не из страха, но из любви. Аминь.

3. Думать о достатке и изобилии

Изобилие — естественное состояние нашей жизни, в чем я убедилась на личном опыте.

К сожалению, в силу объективных причин в виде жизненного опыта и воспитания мы привыкли экономить, в том числе в отношении своих желаний. Мы упорствуем в чем-то одном, не смея надеяться, что можем быть успешны во многом. Вот только несколько примеров о том, как происходит зависание:

– Я успешна в карьере, занимаю хорошую должность, зарабатываю достаточно, чтобы иметь машину и квартиру, но мне одиноко, у меня нет семьи и детей.

– Я жена, мама троих детей, но у меня совершенно нет времени на себя и свои увлечения, кручусь как белка в колесе.

– Я вкалываю с утра до ночи, терпеть не могу свою работу и начальника, расслабляюсь только в отпуске: катаюсь на лыжах в Альпах или еду в спа-отель во Франции.

– Я занимаюсь любимым делом: рисую иллюстрации для детских книг, но денег хватает только на основные нужды — об отпуске я даже не мечтаю последние лет пять.

Мы накладываем на себя ограничения, не считая возможным иметь изобилие во всех сферах жизни: в профессии, здоровье, финансовом, семейном и духовном благополучии. Собственно, эти ограничения и являются источником страданий.

Совсем иначе мыслят успешные люди. Вот что говорит Грант Кардон о собственной реализации:

Меня не интересует баланс, меня интересует достаток.

Кто-то может подумать: «Если я богат, я не могу быть счастливым» или же «Если я буду рваться по карьерной лестнице, я не смогу быть хорошим отцом, матерью, мужем, соседом, членом церковной общины или духовно развитой личностью». Такой тип мышления ошибочен, и ни тайм-менеджмент, ни идея соблюдения баланса не смогут разрешить вашу проблему. Перестаньте думать, ограничивая себя рамками «или — или», начните рассуждать «обо всём и сразу».

Грант Кардон, отец, муж, автор, предприниматель и риелтор, продюсер GrantCardoneTV.com, миллионер.

Не стоит, однако, одновременно хвататься за все — не хватит никаких внутренних ресурсов и банально сил. Я всегда начинаю с чего-то одного, что тревожит больше всего: здоровье, работа, семья, отношения — и мелкими шажками продвигаюсь вперед и обязательно расширяю перспективу.

4. Планировать

Цель и четкое понимание ЗАЧЕМ мы что-либо делаем — это минимальный набор страдающего перед выходом в новую жизнь веселья и радости.

Чтобы сдвинуться с места, нужна цель, ради которой захочется встать с дивана сегодня и продолжать вставать каждый день. Это путеводная звезда: мы можем идти без карты, компаса и одежды, но должны видеть, куда мы идем.

Есть у меня знакомая, у которой много вопросов по поводу лишнего веса, реализации в профессии и личной жизни, но у нее имеется вполне себе четкая цель на следующие шесть месяцев: выучить испанский, накопить денег на билет и улететь на Канарский остров Фуэртевентура учиться серфингу. Так вот более довольного жизнью человека я не встречала — цель поднимает ее с кровати и несет бешеным ураганом навстречу мечте. Понимаете, о чем я?

Цель — это та же мечта, но с одним условием: мы делаем ежедневные шаги в ее направлении. Именно ощущение движения к заветной вершине полностью избавляет нас от страданий, наполняя жизнь смыслом и глубиной.

Художник: Лана Бутенко

5. Выходить из зоны комфорта и идти на страх.

Зона комфорта — это такое уютное болотце, где мягко, тепло и вкусно кормят. Еще там пахнет тухлятиной и плавают дохлые курицы. Не замечали? Я тоже — слишком большой риск вылазить, лучше уж не дышать и не смотреть.

Однако все перемены случаются именно вне этой зоны, все самые интересные знакомства тоже там, да и любые мало-мальски серьезные свершения без расширения границ невозможны.

А в болотце сидит страдание. Его подают на десерт, к обеду и к ужину. Вместе с прибитыми к стенке мечтами.

Зная всю эту нехитрую теорию, я каждый раз пребываю в ступоре: шагнуть и рискнуть или остаться в милой сердцу лужице? Страааашно.

Чаще шагаю: пишу незнакомому человеку и предлагаю встретиться, отправляю статью в журнал, говорю по-немецки там, где можно по-русски или по-английски.

А знаете, что самое удивительное? Все, что было «за» плавно перебирается «в», расширяя тем самым комфортную зону и не забывая повышать уверенность в себе. Классно же!

6. Жить настоящим, отказаться от ожиданий и доверять.

Доверие жизни — это навык, который приходит с опытом и работой над собой, даже если базово такого доверия нет. Как только мы понимаем, что ценны сами по себе, независимо от условий и обстоятельств, как только наш внутренний взрослый просыпается и начинает заботиться о внутреннем ребенке, мы чувствуем в себе силу и опору.

Умение пребывать в настоящем, не перемалывая прошлые достижения и провалы, все эти «а верно ли я поступил» и «что он обо мне подумает» и не заглядывая в будущее, трясясь от страха или возводя замки ожиданий — это тоже навык. Его можно и нужно развивать. Например, с помощью медитации и простого наблюдения за собой, проверяя себя время от времени вопросом: «А где я сейчас?»

Люди страдали бы гораздо меньше, если бы не развивали в себе так усердно силу воображения, не припоминали бы без конца прошедшие неприятности, а жили бы безобидным настоящим.

Иоганн Вольфганг Гете, «Страдания юного Вертера»

Для того, чтобы достичь желаемого, необходимо отказаться от привязанности к результату, полностью посвятив себя процессу делания. Это непросто, ведь так хочется подтверждения, что мы все делаем правильно и уж точно будем вознаграждены за усилия.

Однако стоит только поверить в собственные силы и отказаться от ожиданий, как открываются новые двери и возможности, а жизнь наполняется смыслом. К тому же без гарантий намного интереснее — всегда можешь получить больше, чем можешь себе представить.

Именно от внутреннего состояние и настроя зависит, насколько мы успешны и счастливы. Доверие себе и миру — вот, пожалуй, самое верное лекарство от страданий.

7. Страдание — это привычка. Именно так к нему и надо относиться.

А вот этот пункт самый главный. Для меня так точно, ибо при глубоком рассмотрении «и чего это я сегодня какая-то грустная» попадаю частенько прямиком сюда.

Даже когда все хорошо или даже просто прекрасно, мы говорим: «нормально», «ничего» и «так сойдет». Тем самым мы транслируем в мир состояние: «все недостаточно хорошо» и сами в него верим. Мы не умеем замечать приятные вещи и предпочитаем жаловаться.

Сила привычки толкает нас пить кофе по утрам, жевать сладкую булочку и хмуриться. Иногда для этого почти нет причин, часто их нет вовсе. Что если попробовать сказать: «мне сегодня очень весело» или «отличный день для того, чтобы начать новую жизнь»?опубликовано econet.ru.

Нытье продлевает проблему. Пока вы продолжаете всем жаловаться, как у вас все плохо, в вашей жизни просто не остается места для каких-либо позитивных перемен. Именно так устроена жизнь. Вы не можете сконцентрироваться на решении, пока жалуетесь на проблему, потому что не можете делать две вещи одновременно.

Ларри Уингет, «Хватит ныть, выше голову!»

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Как начать жить лучше прямо сейчас

Руководство к действию

По данным ВЦИОМ, большинство россиян довольны жизнью. Эта статья для остальных. Если начнете действовать прямо сейчас, в 2019 году показатель благополучия по стране поднимется еще выше.

Рассказываем, что делать, чтобы жизнь заиграла новыми красками.

Позаботиться о здоровье

Здоровье определяет качество жизни — об этом говорит и индекс человеческого развития, и международный индекс счастья.

Чтобы жить дольше и меньше болеть, ВОЗ рекомендует обращать внимание на физическую активность и питание. Регулярные занятия спортом и сбалансированное меню помогут уберечься от неинфекционных заболеваний.

От инфекций защитят прививки — проверьте, не пропустили ли вы положенные сроки повторной вакцинации от кори и туберкулеза.

Даже если вы правильно питаетесь, делаете зарядку и соблюдаете график прививок, не забывайте о ежегодных осмотрах у врача: вовремя выявленные заболевания вылечить легче.

Наладить дела на работе

По мнению экономистов, работа наравне со здоровьем определяет качество жизни человека. Чтобы стать счастливым, недостаточно получать хорошую зарплату: работа должна давать возможности для самореализации и оставлять свободное время на семью, друзей и хобби.

Если ваша работа не подходит под это описание, подумайте, как исправить ситуацию. Поговорите с начальником о карьерных возможностях, перспективах роста зарплаты и способах освободить больше времени для других дел. Даже если переговоры не увенчаются успехом, вы поймете, в каком направлении двигаться: повышать квалификацию и нарабатывать опыт или обновлять резюме на «Хедхантере».

Избавиться от лишнего

Счастливую жизнь легче начинать без груза ненужных вещей, обязательств и трат. Вот что стоит сделать.

Продать ненужные вещи. В квартире освободится пространство, станет меньше пыли и больше света. Это скажется на здоровье и благосостоянии: будет легче дышать и в кошельке появятся свободные деньги. То, что не купят на «Авито», отнесите в комиссионный магазин, на гаражную распродажу, в секонд-хенд или на барахолку.

Проверить подписки. Иногда мы покупаем приложение, через некоторое время перестаем им пользоваться, а деньги продолжают списываться с карты в автоматическом режиме. Или платим за когда-то случайно подключенную мелодию вместо гудков. Чтобы не отдавать деньги просто так, загляните в «Эпстор», «Гугл-плей», в личный кабинет на сайте сотового оператора и убедитесь, что там нет ничего лишнего. А если есть — отключите: уже в следующем месяце денег станет больше.

Избавиться от лишних трат. Вспомните, что вы покупали за последний месяц. Если ведете учет расходов, сверьтесь с приложением или записной книжкой. Если сумма, потраченная на какую-то необязательную статью расходов, кажется огромной, подумайте, как сократить ее в следующем месяце. Например, встречаться с друзьями по пятницам дешевле дома, чем в баре, а на обновлении гардероба можно сэкономить, если прогуляться по секонд-хендам.

Вспомнить о долгах. Или они напомнят о себе сами — процентами за неоплаченную вовремя кредитку, звонком из банка или арестом имущества. Если возможности закрыть долги прямо сейчас нет, продумайте план на ближайшие месяцы, который поможет разобраться с обязательствами. Помните, что договориться об отсрочке можно практически со всеми кредиторами.

Осознать цели

Трудно начать жить лучше, если не знаешь, к чему стремиться: без целей деньги будут жечь карман и тратиться в никуда, не принося особого удовлетворения.

Подумайте о том, как выглядит ваше «счастливое будущее», — это поможет составить план действий и превратить мечту в реальность. Если вы грезите о старости на вилле с видом на море, откройте сайт с ценами на заграничную недвижимость и начните откладывать. Мечтаете не работать и ни в чем не нуждаться — посчитайте, сколько вам понадобится денег на ежемесячные траты, и вкладывайте в акции, которые смогут обеспечивать стабильный пассивный доход.

Источники:

http://www.ellegirl.ru/articles/kak-nachat-jit-samostoyatelno-i-perestat-zaviset-ot-roditeley/
http://econet.ru/articles/185324-kak-izbavitsya-ot-stradaniy-i-nachat-zhit-polnoy-zhiznyu
http://journal.tinkoff.ru/life/zhit-stalo-luchshe/